JR「芦屋駅」
徒歩3分
土日も営業
10時〜19時
感染リスク対応の
完全予約制
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＼多くの症状を改善しています！／
当院で改善してきた主な症状
＼多くの症状を改善しています！／
当院で改善してきた主な症状
- 対応症状
上半身
- 肩こり
- 背中の痛み
- ストレートネック
- 腱板損傷
- 野球肩・野球肘
- 手のシビレ
- バネ指
- 首の痛み
- 四十肩・五十肩
- 側弯症
- テニス肘
- ゴルフ肘
- 腱鞘炎
- 各種スポーツ障害
体幹
- 腰痛
- 脊柱管狭窄症
- 姿勢矯正
- 筋筋膜性腰痛症
- 分離症
- 坐骨神経痛
- ヘルニア
- しびれ
- すべり症
- 圧迫骨折
下半身
- 股関節痛
- 変形性股関節症
- O脚X脚改善
- 足関節捻挫後の後遺症
- 変形性ひざ関節症
- 半月板損傷
- 膝靭帯損傷
- 足関節捻挫
- 各種スポーツ障害
自律神経
- 多くのお客様から喜びのお声を頂いております！
※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。
ウソみたいに痛みが和らぎました
大阪市 TM 様
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
Q.「整体サロンTi leaf（ティーリーフ）」にお越しいただく前はどんな腰痛のお悩みがありましたか？
腰が痛くて家事もはかどらず、家族に心配をかけていました。
Q.その辛かった。腰痛に対し、今までどのようなことをされてきましたか？
病院や整体院などで、湿布やマッサージなど色々して貰いました。
Q.その辛かった腰痛は今はどうでしょうか？
何とかしたいと「Ti leaf（ティーリーフ）」へ通いました。施術して痛みが和らぎして安心出来るようになりました。
Q.同じ腰痛で悩んでいる方に向けて何かメッセージをお願いします 。
腰痛が改善されたので、家族に迷惑掛けず家事も楽しくなり家族旅行も楽しめました。同じような悩みがあるのなら、是非相談されることをお勧めします。
腰痛が治ると実感しました。生活が変わりました！
神戸市 HN 様
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
Q.「整体サロンTi leaf（ティーリーフ）」にお越しいただく前はどんな腰痛のお悩みがありましたか？
腰の状態は痛くて痛くて、立っているだけでも痛かったです。長く痛かったです。
Q.その辛かった。腰痛に対し、今までどのようなことをされてきましたか？
整形外科でレントゲンは取りましたが、悪いところはないヘルニアの気があるといわれ、シップとロキソニンでごまかしていました。
Q.その辛かった腰痛は今はどうでしょうか？
おかげさまで本当に楽になり生活が変わりました。頭のどこかに痛みのことがある生活から変わりました。
Q.同じ腰痛で悩んでいる方に向けて何かメッセージをお願いします 。
私の実体験ですけど、このまま腰痛をずっと抱えて生活しなければいけないのかなと思っていました。ここに出会って治るかなと実感しています。長年腰痛で悩んでいる人がいたら、ぜひ一度ここの施術を受ければ治るはずなのでお勧めしたいです。本当に無駄ではなかったと思っています。絶対に良くなります！
靴下が楽にはけた！
尼崎市 KJ 様
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
Q.「整体サロンTi leaf（ティーリーフ）」にお越しいただく前はどんな腰痛のお悩みがありましたか？
毎朝、起きると腰が痛くて服の着替えに時間がかかっていた。特に靴下は一苦労していました。
Q.その辛かった。腰痛に対し、今までどのようなことをされてきましたか？
病院や整体院などで、湿布、薬、リハビリ、マッサージなどして貰ってました。
Q.その辛かった腰痛は今はどうでしょうか？
本当に良くなるんだと思いました。自分でも簡単に行えるセルフケアも教えていただけるのも良かったです。また完全予約制でコロナ禍の中でも安心して施術を受ける事が出来ました。
Q.同じ腰痛で悩んでいる方に向けて何かメッセージをお願いします 。
本当に信頼出来る先生です。自分だけで悩まずにぜひ相談しに来て下さい。
腰痛もO脚の悩みもスッキリ！
大阪府 50代 R.I様
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
Q.「整体サロンTi leaf（ティーリーフ）」にお越しいただく前はどんな腰痛のお悩みがありましたか？
15年前に腰椎を骨折してから腰痛は日常のことでした。映画館での映画鑑賞や新幹線や飛行機での長距離移動など、長時間同じ席に座っていることが大変苦痛でした。
Q.その辛かった。腰痛に対し、今までどのようなことをされてきましたか？
普段は腰痛が酷くなった時に、鍼灸、岩盤浴、カイロプラクティック、ヒマシ油湿布、腰痛ベルトなどで対処療法していました。
Q.その辛かった腰痛は今はどうでしょうか？
Ti leaf（ティーリーフ）の施術で日常の痛みが和らいで、腰痛によるストレスが軽減できました。また腰痛だけでなく身体全体のバランスが整い大変体調が良いです。
Q.同じ腰痛で悩んでいる方に向けて何かメッセージをお願いします 。
腰は身体の要なので、それが改善されることで全ての活動がより積極的にストレスなく楽しくできるようになりました。
Ti leafの院長は腰痛はじめさまざまな痛みに対するプロフェッショナルです。常にクライアントに寄り添ってケアしていただける整体院ですので、痛みを抱えている方に是非おすすめします。
Tシャツが普通に着れた！
50代 女性 神戸市 K N様
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
Q.「整体サロン Ti Leaf」（ティーリーフ）にお越しいただく前はどんな四十肩、五十肩のお悩みがありましたか？
腕を上げるのがとても痛かったです。Tシャツやセーターに袖を通すのが辛くて着替えるのに時間がかかった。
Q.その辛かった四十肩、五十肩の痛みに対し、今までどのようなことをされてきましたか？
痛みで目が覚めて湿布を貼ったりしていました。
Q.その辛かった痛みは今はどうでしょうか？
先生の施術でTシャチもセーターもさっと腕を袖にとうすことができる様になりました。好きなTシャツやセーターが着れるようになり嬉しいです。
Q.Ti 同じ四十肩、五十肩の痛みで悩んでいる方に向けて何かメッセージをお願いします。
Ti Leafは今までの悩みを解決してくれます。痛みに負けない体を手にいれることができますよ。
あれもこれもできた！
60代 女性 大阪市 MM様
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
Q.「整体サロン Ti Leaf」（ティーリーフ）にお越しいただく前はどんな四十肩、五十肩のお悩みがありましたか？
肩が痛くて少し動かすのも痛くて普段できてたことがあれもこれもできないという辛さも加わり本当に毎日が辛い日々でした。
Q.その辛かった四十肩、五十肩の痛みに対し、今までどのようなことをされてきましたか？
お薬を飲んだり、ストレッチしたり、運動をしました。あまりに痛みが我慢できないときは注射をしてもらいました。
Q.その辛かった痛みは今はどうでしょうか？
先生の施術で痛みやこわばりが楽になり、毎日気になっていた肩の動きも気にならなくなりました。肩の痛みや日々の生活がここまで楽になると嬉しいです。
Q.その辛かった四十肩、五十肩の痛みに対し、今までどのようなことをされてきましたか？
私も辛い痛み、動きにくくなったり苦しんだ経験があります。ここで諦めず先生の施術を受けたことで痛みも心も楽になりました。継続的に続けることで痛みから解放される日がきます。
駐車場のチケットが取れた！
70代 男性 芦屋市 TJ様
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
Q.「整体サロン Ti Leaf」（ティーリーフ）にお越しいただく前はどんな四十肩、五十肩のお悩みがありましたか？
肩が痛くて少し動かすのも痛くて普段できてたことがあれもこれもできないという辛さも加わり本当に毎日が辛い日々でした。
Q.その辛かった四十肩、五十肩の痛みに対し、今までどのようなことをされてきましたか？
お薬を飲んだり、ストレッチしたり、運動をしました。あまりに痛みが我慢できないときは注射をしてもらいました。
Q.その辛かった痛みは今はどうでしょうか？
先生の施術で痛みやこわばりが楽になり、毎日気になっていた肩の動きも気にならなくなりました。肩の痛みや日々の生活がここまで楽になると嬉しいです。
Q.その辛かった四十肩、五十肩の痛みに対し、今までどのようなことをされてきましたか？
私も辛い痛み、動きにくくなったり苦しんだ経験があります。ここで諦めず先生の施術を受けたことで痛みも心も楽になりました。継続的に続けることで痛みから解放される日がきます。
「この先生、本当に良くしてくれるの？」と
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※電話受付時間は朝10時〜19時までですが、LINEからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
当院の予約が簡単に「LINE」でできるようになりました。当院へのご質問やお身体のお悩み相談も気軽にご連絡下さいね。
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新型コロナウィルス対策について
当院では厚生労働省が定めるコロナウィルス感染防止対策を徹底しております。
- 院内の換気、適切な湿度の確保
- サージカルマスク（またはマスク）着用
- 施術の後は毎回、手洗い・アルコール消毒の徹底
- スタッフの健康管理（体温の測定）
- 施術ベット、テーブル椅子のアルコール消毒
上記を徹底し、お客様へ安心して御来院いただけるよう努めております。
あなたが次のような
腰痛で悩んでいるのなら…
私があなたの痛みを
劇的に改善します！
あなたが辛い痛みで悩んでいるのなら…
私があなたの痛みを劇的に改善します！
- 慢性的な肩の痛みで夜も眠れない
- 何をしていても痛みが走ってくる…。仕事中も集中できないし、ストレスを抱えている…
- 病院・接骨院・鍼に行っても痛み止め、湿布、注射をされるだけで改善しない
- 服の着脱も頭を洗う時も、下着をつける時も肩が上がらず、日常生活の中で肩が痛く、辛い
- 整形外科で40肩・50肩と診断され治療を受けたが、なかなか良くならなかった
私があなたの痛みを根本から改善します。
痛みのない体にしてみせます！
私が大切にしている
３つのこと
１
お客様に対して
あなたのお悩みを色々とお聴かせ下さい
お客様が腰痛で来院された際には、痛みが起きる状況や日頃どんなふうに生活しているかなど詳しくお聴かせ頂きます。
また、身体の使い方の癖や痛めている筋肉を確認するために、その場で動いて頂き、原因を特定します。こうした施術以外にお話をお聴きする過程で、「こんなに詳しく聞いてもらったのは初めて」というお言葉をよく頂きます。
お悩みを解決し、手に入れたい未来を実現するために全力でお手伝いします
お客様には痛みが改善したら、何をしたいかを具体的にお聞きします。
例えば、以前のように自由に買い物に行きたい、車の乗り降りがスムーズにできるようになりたい、犬との散歩を楽しみたいなど、痛みがなくなった後に何をしたいのか、その未来を叶える為にサポートさせて頂きます。
お悩みを解決し、手に入れたい未来を実現するために全力でお手伝いします
お客様には痛みが改善したら、何をしたいかを具体的にお聞きします。
例えば、以前のように自由に買い物に行きたい、車の乗り降りがスムーズにできるようになりたい、犬との散歩を楽しみたいなど、痛みがなくなった後に何をしたいのか、その未来を叶える為にサポートさせて頂きます。
２
治療技術向上に対して
必要な学びの為なら海外にも行きます
私は整体の技術以外にもお客様のお身体を癒やす為に、様々な技術を習得しています。必要とあらば、海外にでも行きますし、いまだに毎月都心部まで技術向上の為に積極的に投資しています。
これまでに様々な技術を取得する為に合計数百万円以上、整体技術だけでも200万円以上をかけて学んできました。
ハワイで学んだ経験は日本では体験することのできないものでした。人の身体に触れる仕事には大きな責任が伴うと考え、いつも最善の努力をしています。
全国の先生たちと交流会、勉強会を続けています
全国の仲間達とお客様への向き合い方や考え方などを共有し、向上していく機会を設けています。
ZOOMで月に1回は先生達と意見交換会を行い、刺激をもらっています。
その中でお客様の痛み改善のプログラムを組み立てていくことを学びました。これからも続けていきたいと思います。
全国の先生たちと交流会、勉強会を続けています
全国の仲間達とお客様への向き合い方や考え方などを共有し、向上していく機会を設けています。
ZOOMで月に1回は先生達と意見交換会を行い、刺激をもらっています。
その中でお客様の痛み改善のプログラムを組み立てていくことを学びました。これからも続けていきたいと思います。
３
なぜ治療家をしているのか？
阪神淡路大震災が人生の転機になりました
39歳の時、阪神淡路大震災を経験しました。当時、芦屋にあった自宅のマンションは南に傾き、近くには倒壊した橋もありました。その後、仮設住宅に移り住みましたが、ベニヤ板で作られた薄い壁にも関わらず誰の声も聞こえないほどみんな塞ぎ込み、笑顔になれない空間でした。
当時、私はOLとして働いており、企業の歯車のような感覚を抱いていました。しかし、地震を経験したことで、周りの人々に希望と笑顔を提供できる仕事を追求したいという思いが芽生え、新たな方向性を模索し始めました。
毎日笑顔で過ごして頂けるように
40代になり、仕事の疲れからマッサージを受ける機会が多くなりました。偶然にも、知人から西宮でスポーツマッサージ専門学校があることを聞き、仕事をしながら、週5日間を2年間通い、卒業しました。
その後、習得したスポーツマッサージを、会社のスポーツチームやサッカー同好会の仲間、同僚などに提供していましたが、最終的には仕事を辞め、自分のサロンを開業する決断をしました。
毎日笑顔で過ごして頂けるように
40代になり、仕事の疲れからマッサージを受ける機会が多くなりました。偶然にも、知人から西宮でスポーツマッサージ専門学校があることを聞き、仕事をしながら、週5日間を2年間通い、卒業しました。
その後、習得したスポーツマッサージを、会社のスポーツチームやサッカー同好会の仲間、同僚などに提供していましたが、最終的には仕事を辞め、自分のサロンを開業する決断をしました。
- Mission
辛い痛みから解放された時の、お客様の笑顔のために尽力したい
腰が痛くて靴下が履けなかったお客様が、「施術後に靴下が履けるようになった！」と感動して頂いたことがあります。その笑顔がずっと忘れられず、今でも私のやりがいになっています。
お客様の痛みが改善したら、日常生活で不自由なく身体を動かせるようになって頂きたい。
施術によって改善するということを繰り返すのではなく、お客様ご自身の治癒能力を引き出すアプローチをしていきたいと思っています。
地域の皆さまが健康的な未来を手にするお手伝い
芦屋の地域の皆様に必要とされる整体サロンとして施術を続けていきたいです。
お客様ができなかったことを1つずつできるように増やし、希望を叶えていくためのお手伝いをさせて頂きたい。
地域全体の健やかな健康を維持していくために貢献していきたいと常々考え、日々の施術を行っています。
地域の皆さまが健康的な未来を手にするお手伝い
芦屋の地域の皆様に必要とされる整体サロンとして施術を続けていきたいです。
お客様ができなかったことを1つずつできるように増やし、希望を叶えていくためのお手伝いをさせて頂きたい。
地域全体の健やかな健康を維持していくために貢献していきたいと常々考え、日々の施術を行っています。
院長 谷本からのご挨拶
ヒーリング・整体
Ti leaf（ティーリーフ）
院長 : 谷本 千津子
治療家歴：19年(ロミロミ セラピスト・スポーツトレーナー・サウンドヒーリング・整体)
・スポーツPNFトレーナー
・腰痛体操インストラクター
・スポーツプログラマー
・ロミロミセラピスト
・KITAサウンドヒーリングWell BeingCreator
・MSMメソッド修了
お客様からは「話しやすい」とよく言って頂きます。一方で「優しそうに見えて、自分に対しては厳しそう」とも見られるようですが、プライベートでは抜けていることも多く、よくドジをしてしまいます（照）
お客様が良くなっていないなら自分のせい、良くなってくれたら素直に嬉しいので、日々精一杯頑張ります！
- 院内の雰囲気
なぜ、これほど多くの痛みを
改善できたのか？
その秘密は独自の運動療法
にあります。
なぜ、これほど多くの痛みを改善できたのか？
その秘密は独自の運動療法にあります。
実はその腰痛・シビレ…
筋の硬さが原因って知ってますか？
えっ？痛みと痺れが筋肉のせいで？って思う方もいるかもしれませんが、実際に科学的にも、筋の緊張により血流が悪くなり、その影響で必要な酸素や栄養素が行き届かず、疲労物質が筋肉に蓄積され、それが痛み、そして痺れの原因になると証明されています。
なので、この筋の凝りや緊張を解除してあげることが、痛みや痺れの観点から非常に重要と言われています。
ただ、筋肉を緩めるだけだと足りません。筋肉をマッサージをしてもらっても、2-3日経過したら元通りってことはありませんか？いわゆる痛みのぶり返しってやつですね。なので、緩めるだけでは痛みの根本解決にはなりません。いわゆるその場しのぎの治療になってしまいます。
では、どう解決するのか？それは…
「緩める×鍛える」が
根本的な痛み・シビレの解決策です。
筋肉は、使い過ぎれば硬くなります。でも、なぜ硬くなるのか？それは、「元に戻れないから」です。反り腰になっても、お腹の前からの力で元に戻せれば、体はしっかり元に戻れて、硬結が出来ません。ただ、緩めなければ、固すぎて動きも出ません。
なので、大事なのは、緩めた後に、固めてあげることです。ただ、鍛えればいい訳ではなく、ちゃんとした力の入れ方をしなければ、逆に悪化します。これが、痛みに特化した鍛える方法です。そして、整形外科学会でも、アメリカでも「手術よりも、湿布より、電気よりも効果的」と言われる運動療法です。それと緩める治療を足して、根本的に痛み・痺れを解決できるように開発されたのが「MSMメソッド」になります。
子供から年配の方まで安心して
受けられるソフトな施術
子供から年配の方まで安心して受けられる
ソフトな施術
他の治療院でボキボキ鳴らすような治療をされ不安になっている方、整体は不快なことをされるのでは？と不安に感じている方なども安心して施術を受けていただくことができます。
必要以上の刺激は身体に逆効果です。あなたに適した強さ・時間・頻度をご提案します。
「この先生、本当に良くしてくれるの？」と
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「この先生、本当に良くしてくれるの？」
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様々な分野のプロの方から
推薦のお声を頂いています。
柔道整復師
慢性腰痛専門整体院 ひなどり
佐藤 健太 先生
谷本先生とは勉強会で出会いました。とても、雰囲気が柔らかく、すごく親身になってくれる先生です。腰痛でお困りの方は是非、谷本先生を頼ってください。必ず力になってくれると思います。
大分県
予防医学指導院
院長 門脇 雅二 先生
谷本先生は、他の治療家仲間からも厚い信頼があります。それは相手のどんな話でも耳を傾けてくださることや、困っている相手を放っておかないところです。 治療に関しても日々技術を磨くことを惜しまず勉強されているため、患者さんの改善のために何ができるのか、常に考えていらっしゃるいます。一度谷本先生の元を訪ねてください。必ずあなたのお役に立てます!!
岡山 女性専用整体院 圭
院長 大和田 亜紀 先生
谷本先生とは、勉強会でお会いしたのがきっかけで、現在も一緒に勉強を続けています。いつも強い探究心、諦めずに取り組む姿勢は、見習うべきと思っています。谷本先生なら、必ずあなたのお悩みを解決してくれますよ。
整体院 河 -KOU-
河合 洸生 先生
腰痛の方は是非来院して見てください!
18年間セラピストとして継続されてきてとても頼りになる先生です。谷本先生とはセミナーでご一緒する機会が増えました。いつも明るく接してくださり、 辛い時も励まして頂き、私もとても勇気、元気が湧きました。どんな方にもとても丁寧な言葉使い、接し方をしてくださり、とても好感が持てる先生です。 腰痛で辛く、落ち込んでいる方は是非谷本先生をを頼ることをお勧めいたします。
三重県四日市市 理学療法士
整体院 おさんぽ
小田 健太 先生
谷本先生とは勉強会でお会いしました。優しさが溢れている方でリラックスして施術を受けることができると思います。また知識も豊富な為、様々な症状にも対応することが可能です。腰痛で悩んでいる方は是非谷本先生を頼ってみてください。
- 施術の流れ
施術時間
■初回：60~80分
■2回目以降：30分〜50分目安
１
問診表記入とカウンセリング
あなたの状態を把握するための問診を行います。
問診票に記入していただきます。お悩みの慢性腰痛について「どこが、どのように、そしていつ頃から痛むのか、不安な事や心配な事」など詳しくお聞きします。
２
身体の状態検査
問診票とカウンセリングにてお聞きした情報をもとに慢性腰痛の根本の原因を突き止めます。
この検査を行い、あなたの慢性腰痛がなぜ現れていたのか、本当の原因はどこなのか、どうすればその慢性腰痛を取り除くことができるのか、といった点をお伝えさせていただきます。この過程にてあなたの「慢性腰痛」の本当の原因を突き止めていきます。
３
施術プラン説明
あなたの今の体の状態についてご説明していきます。
筋肉や骨盤がどのようなバランスになっているのか、それがどうして痛みを引き起こすのか、わかりやすくお伝えします。 あなたに理解していただけるまでお伝えします。そして今後の通院ペース、期間についてお伝えしていきます。
４
施術
バキバキならす整体ではなく、手のひらで押さえるだけの優しい整体です。来院されたほとんどの方が寝てしまうくらい気持ちのよい施術ですので、リラックスして受けていただけます。万が一痛みがありましたら遠慮なくお伝えください。
５
施術後の確認
はじめに行った検査をもう一度行い、施術前と施術後の変化を確認していきます。今のあなたに気をつけて頂きたいこと、やって頂きたいことをお伝えします。そしてここであなたが疑問に感じていることやお聞きしたいことを全てお話しください。
施術して、はいおしまい！といったことは私はしません。とことんあなたの悩みを解決するために毎回本気の施術を行っております。この日常生活での管理をきちんとできるかが改善の鍵となります。
一緒にがんばりましょう。
６
施術終了
お支払い・次回予約をしていただき終了となります。
施術について気になることや、自分の慢性腰痛について気になることなどがあればお気軽にご質問ください。
あなたが「この慢性腰痛はなんとかなるんだ！」と感じていただけるように全力で施術させていただきます。
私は芦屋市のどの整骨院・鍼灸・マッサージ・整体よりもあなたの「慢性腰痛」を理解し、丁寧な施術によりその慢性腰痛を改善することを目標に施術いたします。
- 施術料金について
施術料金
■初回/２回目以降
施術料：12,000円（税込）
このページ限定の特別価格
１日１名先着の割引価格があります
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初回施術費の全額返金保証
ここまで聞いてまだ不安なあなたへ初回の施術で効果を実感できなければ施術費を全額返金します。
なので、私の腕を試すことにリスクはありません。
安心してご予約ください。
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上半身
- 肩こり
- 背中の痛み
- ストレートネック
- 首の痛み
- 五十肩
体幹
下半身
- のマークのある症状は、クリックすると詳細な説明がご覧いただけます。
- 当院までの来院経路
住所
〒659-0067
兵庫県芦屋市茶屋之町3-19 CUR504
ヒーリング・整体 Ti leaf（ティーリーフ）はJR「芦屋駅」が最寄りになります。徒歩3分。
電車でお越しの場合
阪急「岡町駅」から徒歩18分・車で6分
①JR芦屋駅改札口を出て左に進み南出口へ、右に階段、左にエレベーターがあるので、下に降ります。
②下に降りると3階建てビル、7階建てのビル近くの横断歩道を渡ります。
③その道の右側を直進します。
④「茶屋之町北」の交差点を渡り
⑤直進します。
⑥最初のよつ角を右に曲ると5階建のコンクリート打ちっぱなしのマンションが見えます。
⑦そのマンションの入口です。
⑧このマンションのドアはオートロックになっています。
⑨「504」と押して下さい。
車でお越しの場合
当院は無料駐車場2台ございますので、お車でもお越しいただけます。
道順が不明な場合は、お気軽にお問い合わせください。
詳しくお伝えいたします。
Copyright © 2023 ヒーリング・整体 Ti leaf ティーリーフ. All Rights Reserved.
来院していただいた方に
３つの特典もプレゼント
【特典1】骨盤の歪みチェック
骨盤は人間の土台となる部分です。ここの歪みを改善しなくては全身のバランスが崩れてしまい、根本改善には至りません。骨盤チェックを無料でさせていただきます。
【特典2】骨盤の調整
チェックした歪みを改善するための調整をさせて頂きます。その場で効果を感じられる内容になっています。
【特典3】セルフストレッチ
ご自身で出来るストレッチをすることも大切です。お一人お一人に合った効果の出やすいセルフストレッチ方法をお伝えしています。